आवश्यक पूरक जसले हामीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ आयरन ३२५ मिग्रा। यसले हामीलाई मजबूत र ऊर्जावान महसुस गराउन सक्छ। हामी यो बुझ्न जा रहेका छौं कि आयरन हामीलाई किन राम्रो छ र यसलाई सही तरिकाले कसरी लिने।
आयरन हामीलाई स्वस्थ रहनका लागि आवश्यक पर्ने एक खनिज हो। यसले हाम्रा लाल रक्त कोशिकालाई हाम्रो शरीरमा अक्सिजन पुर्याउन मद्दत गर्दछ। जब हामीलाई पर्याप्त आयरन प्राप्त हुँदैन, हामी थकित र कमजोर महसुस गर्न सक्छौं। यदि हामी आयरन 325 एमजीको समाधान लिन्छौं भने फेरसल्फेट , यसले हाम्रो लोहाको मात्रा बढाउँछ ताकि हामीलाई राम्रो महसुस गर्न सकिन्छ।
मासु, बिन र हरियो सब्जीहरू जस्तै धेरै खाद्य पदार्थहरूमा लोहा पाइन्छ। कहिलेकाहीँ हामी हाम्रो खानेमा पर्याप्त लोहा खाँदैनौं। यसको साथमा ३२५ मिलीग्राम लोहा पूरक लिँदा थोक औषधि र मध्यवर्ती फाइदाजनक हुन सक्छ। यो हामीलाई स्वस्थ रहनका लागि आवश्यक भएको लोहाको मात्रा प्राप्त गर्न हाम्रो शरीरलाई सानो सहयोग दिने तरिका हो।
जब हाम्रो शरीरले पर्याप्त लोहा प्राप्त गर्छ, हामीलाई अधिक ऊर्जावान महसुस हुन्छ र खेल्नका लागि राम्रो मनोदशा हुन्छ। लोहाले हाम्रा मांसपेशिहरूलाई ठिकसँग काम गर्न मद्दत गर्छ र हामीलाई दौड्न, खेल्न र मजा लिने कुराहरू गर्न शक्ति प्रदान गर्छ। दैनिक ३२५ मिलीग्राम लोहा पूरकले हाम्रो ऊर्जा स्तर बनाए राख्न महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ।
सुरु आयरन ३२५ मिलीग्राम लोहाको पूरकको एउटा प्रकार हो जसले हामीलाई केही अन्य पूरकहरूको तुलनामा थोरै बढी खुराक प्रदान गर्छ। यो लोहाको कमी भएका व्यक्तिहरूका लागि फाइदाजनक हुन्छ। कुनै पनि नयाँ पूरक, विशेषगरी ३२५ मिलीग्राम लोहा सुरु गर्नुअघि सधैं माता पिताको साथै चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। सबैलाई लोहा लिनु वा औषधि मध्यवर्ती किन्नु आवश्यक पर्दैन। .